SENCILLAMENTE MINDFULNESS
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SENCILLAMENTE MINDFULNESS

AQUÍ Y AHORA. ES TU MOMENTO

VISEDO, IRENE

17,90 €
17,01 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
AGUILAR
Año de edición:
2015
Materia
Ensayo psicología y autoayuda
ISBN:
978-84-03-01524-1
Páginas:
200
Encuadernación:
RUSTICA
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«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos».

El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz que
se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, como
la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la espiritualidad.
Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y ahora para lograr ser
consciente de lo que te ocurre en cada momento, no reaccionar de forma
automática y así llevar mejor la convivencia con las emociones negativas,
el dolor físico y el estrés.
Irene Visedo, tras años de estudio, investigación y experiencia en el despertar
de la conciencia, te muestra un camino directo para vivir tu propia
práctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que te aportará
mucho poder personal y tranquilidad.

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