- Editorial:
- TEMAS DE HOY
- Año de edición:
- 2009
- Materia
- Ensayo psicología y autoayuda
- ISBN:
- 978-84-8460-811-0
- Páginas:
- 224
- Encuadernación:
- RUSTICA
- Colección:
- Vivir Mejor
ATENCIÓN PLENA
UN LIBRO PARA SABER CONCENTRARNOS EN CADA UNA DE NUESTRAS TAREAS FRENTE A LA MUL
SÁNCHEZ LARRABURU, ISABEL / S. LARRABURU, ISABEL
Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del "Mindfulness", la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estrés: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. "Atención plena" propone una lectura que aborda toda esta problematica y constituye una útil herramienta para guiarnos en este tipo de situaciones que cada día son más comunes en nuestra sociedad.
