- Editorial:
- PAIDOS
- Año de edición:
- 2007
- Materia
- Ensayo psicología y autoayuda
- ISBN:
- 978-84-493-2526-7
- Páginas:
- 256
- Encuadernación:
- RUSTICA
MINDFULNESS
LA ATENCIÓN PLENA
LANGER, ELLEN
En este libro se demuestra que los jóvenes pueden ser más creativos, que las personas activas pueden alcanzar aún mayor grado de eficiencia y que las de la tercera edad no tienen por qué dejarse abrumar por los años.
La aplicación del mindfulness sostiene que actuemos con plena conciencia y pongamos toda nuestra atención en la realización de las tareas que emprendamos por más cotidianas o banales que sean. Esa es la clave para poder superarnos y extraer los mejor de nosotros mismos en toda situación o frente a cualquier problema.
Mindfulness. La conciencia plena nos conduce hacia nuevos horizontes y nos enseña a liberarnos del automatismo que a veces rige nuestras vidas mediante la adopción de nuevas categorías mentales para vivir, trabajar y envejecer mejor.