MUSCULACIÓN
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MUSCULACIÓN

CONOCER LAS TÉCNICAS, TRABAJAR CADA MÚSCULO, MEJORAR EL.... ...RENDIMIENTO

CALDERON, FELIPE

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Editorial:
LIBSA
Año de edición:
2009
ISBN:
978-84-662-1465-0
Páginas:
192
Encuadernación:
APAISADO
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Un manual práctico con cuatro niveles (desde el básico hasta el profesional) pone al alcance de todos el entrenamiento de fuerza tanto en deportistas que desean progresar, como en personas que buscan una figura más armoniosa y firme o aquellas que desean descargar su estrés diario. Incluye nociones de anatomía, tipos de calentamientos y estiramientos, ejercicios con pesas libres y con aparatos de diversa dificultad y exigencia física y consejos para realizarlos correctamente.

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