- Editorial:
- DIANA
- Año de edición:
- 2025
- Materia
- Ensayo dietética y nutrición
- ISBN:
- 978-84-1119-281-1
- Páginas:
- 288
- Encuadernación:
- RUSTICA
MUCHO MÁS QUE EL CORTISOL
LA NUEVA CIENCIA DE LAS HORMONAS DEL ESTRÉS, LOS PICOS DE GLUCOSA Y EL METABOLIS
, DR. RICHARD MACKENZIE / WALKER, PETER
El primer libro que revela cómo las hormonas del estrés tienen relación con los picos de insulina, cómo influyen en nuestra salud y bienestar, y qué podemos hacer al respecto.¿Por qué nos estresamos y cómo podemos cambiarlo?
Mucho más que el cortisol es una exploración revolucionaria sobre la ciencia del estrés y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el periodista Peter Walker unen fuerzas para explicar cómo las hormonas del estrés afectan nuestro metabolismo, peso, fertilidad y riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2.
A través de estudios científicos de vanguardia y sorprendentes historias reales, el libro revela cómo el estrés no es solo una cuestión de actitud, sino una respuesta biológica influida por el entorno, el trabajo y las desigualdades sociales. Mucho más que el cortisol desmonta mitos, como la idea de que el ejercicio HIIT y las dietas bajas en carbohidratos siempre son beneficiosos, y demuestra cómo, en realidad, pueden aumentar los niveles de cortisol y provocar efectos adversos.
Un libro revelador para quienes buscan comprender el estrés en profundidad y aprender estrategias prácticas para mitigar su impacto en la salud.
