- Editorial:
- SAMARCANDA
- Año de edición:
- 2025
- ISBN:
- 979-13-88037-58-0
- Páginas:
- 266
- Encuadernación:
- RUSTICA
MINIMIZA TU CARGA TÓXICA
ELENA BERZAL,
Vivimos más años, pero con menos salud que nunca.Nos falta energía, dormimos mal y creemos que es normal.Pero no lo es. Nos hemos dejado convencer de que cuidarse es comprar más, gastar más, añadir más.Pero la clave no está en sumar. Está en quitar lo que te apaga.Tu crema hecha de petróleo.Tu sartén con recubrimiento plástico.Tu ambientador que promete olor a pino te ensucia el aire.Y tu protector solar, te aleja del sol y de la salud.Yo también estuve ahí.Hasta que entendí que el cambio no llega cuando haces más, sino cuando eliges mejor.Porque vivir sano no es una moda.Es un acto de consciencia, responsabilidad, amor y rebeldía. Dentro descubrirás:? Cómo aumentar tu foco y concentración. Y dejar de necesitar tres cafés para recordar por qué entraste en la cocina.? Cómo evitar los 5 gramos de plástico que se cuelan en tu cuerpo y en tu cerebro cada semana (sí, el tamaño de una tarjeta de crédito). ? Cómo dormir como un bebé aunque lleves años sin descansar. ? Qué relación tiene el sol con tu salud física y mental (y por qué probablemente lo estás haciendo al revés).? Cómo bajar de peso, cuidando tu microbiota. ? La verdad sobre el agua que bebes, y como te ensucia cada día. ? Las claves para una piel luminosa y sana, incluso con el pasar de los años.? Cómo limpiar sin ensuciar, y protegerte a ti y a tu familia. ? Por qué vivir con energía y juventud hasta el final no es ciencia ficción. Tu cuerpo sabe hacerlo, solo tienes que quitarle lo que le estorba.Y muchas más cosas. Dentro.
