FITNESS REVOLUCIONARIO. LECCIONES ANCESTRALES PARA UNA SALUD SALVAJE
-5%

FITNESS REVOLUCIONARIO. LECCIONES ANCESTRALES PARA UNA SALUD SALVAJE

VÁZQUEZ GARCÍA, MARCOS

19,95 €
18,95 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
ANAYA
Año de edición:
2018
Materia
Ensayo deporte
ISBN:
978-84-415-4019-4
Páginas:
264
Encuadernación:
RUSTICA
19,95 €
18,95 €
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos

1. Descubriendo tu lado salvaje
Tu lado salvaje
Comodidad, placer y hormesis
El modelo de salud salvaje

2. Alimentación
Breve historia de nuestra comida
De bacterias a Homo sapiens
Por qué fracasan las dietas modernas
Diez principios de una dieta salvaje
Personaliza tu plan

3. Movimiento
Muévete como nuestros ancestros
Diez principios de movimiento para el mundo moderno

4. Sueño
El sueño y tu reloj interno
Diez principios para diseñar una gran noche

5. Conexión
Reconecta con tu tribu
Reconecta con la naturaleza

6. Recupera tu salud salvaje

Anexo I - Plan de comidas de ejemplo

Anexo II - Programa entrenamiento de ejemplo

Anexo III - Test salvajes
Comida
Movimiento
Descanso
Conexión

Anexo IV - Recetas

La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas décadas. Por otro lado, las nuevas tecnologías crean nuevos problemas, dando lugar a las enferm

Artículos relacionados

  • RAFA NADAL
    CLAREY, CHRISTOPHER
    Después de su impresionante semblanza de Roger Federer, Christopher Clarey, uno de los mejores escritores de tenis a nivel mundial, se sumerge en la figura de Rafa Nadal, todo un símbolo del deporte español y uno de los deportistas más inspirador del mundo. Rafa Nadal - El rey de la tierra disecciona la mentalidad de Nadal y su logro mas asombroso: 14 triunfos en el Roland Garr...
    En stock

    20,95 €19,90 €

  • UN RIVAL IMPREDECIBLE
    CUADRADO, CARLOS
    «Este es un apasionante relato de aventuras y reinvención, donde Carlos aprendió a aplicar los valores forjados en las pistas de tenis para superar los desafíos que le aguardaban en los mares del mundo».Rafa Nadal Carlos Cuadrado empuñó su primera raqueta a los siete años. Desde entonces, su vida se convirtió en un entrenamiento constante. A los diez años, sus días comenzaban a...
    En stock

    22,90 €21,76 €

  • EL FÚTBOL Y SU FILOSOFÍA
    PERARNAU, MARTÍ
    Las grandes ideas de los entrenadores de fútbol más sabios del mundo. El fútbol es una batalla de ideas. Los equipos se enfrentan a partir de conceptos pensados por sus entrenadores y buscan "convencer" al contrario del modo más rotundo: venciéndole e imponiendo su idea propia. Desde sus orígenes, el fútbol ha desarrollado grandes ideas que han evolucionado, han chocado entre s...
    En stock

    21,90 €20,81 €

  • EL MEJOR MADRID DE LA HISTORIA
    RONCERO, TOMÁS
    ¿Cómo sería entrenar al mejor equipo de fútbol de la historia? ¿Cómo se gestionan las estrellas, los egos y las expectativas en un club que solo acepta la victoria? ¿Qué harías si tuvieras que elegir a los 33 jugadores más icónicos del Real Madrid y liderarlos hacia la gloria? En El mejor Madrid de la historia, Tomás Roncero se pone en la piel de un entrenador merengue y sel...
    En stock

    17,95 €17,05 €

  • LEYENDAS DEL FÚTBOL. LOS MEJORES JUGADORES 2025
    BALLHEIMER, DAVID
    ¿Quiénes son las 100 superestrellas 'top' del fútbol masculino actual en el planeta?Aunque cada aficionado tiene su opinión, ¡puedes respaldar la tuya con las estadísticas e infografías más recientes que se recogen en Leyendas del fútbol. Los mejores jugadores de 2025 y decir al mundo qué estrellas merecen llamarse leyendas vivas de este deporte!* Perfiles visualmente atractivo...
    En stock

    16,95 €16,10 €

  • LEYENDAS DEL FÚTBOL. LAS MEJORES JUGADORAS 2025
    PETTMAN, KEVIN
    ¿Quiénes son las 100 superestrellas top del fútbol femenino actual en el planeta? Aunque cada aficionado tiene su opinión, ¡puedes respaldar la tuya con las estadísticas e infografías más recientes que se recogen en Leyendas del fútbol. Las mejores jugadoras de 2025 y decir al mundo qué estrellas merecen llamarse leyendas vivas de este deporte!* Perfiles visualmente atractivos...
    En stock

    16,95 €16,10 €

Otros libros del autor