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- Editorial:
- SUSAETA
- Año de edición:
- 2021
- Materia
- Ensayo deporte
- ISBN:
- 978-84-677-7089-6
- Páginas:
- 256
- Encuadernación:
- TAPA DURA
ESTIRAMIENTOS Y FLEXIONES
AA.VV
19,95 €
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Este libro es una guía práctica para entrenar la flexibilidad y el estiramiento. Explica con claridad qué técnicas utilizar, cuánto tiempo se debe mantener un estiramiento, cuántas veces debe repetirse? Todo ello acompañado de ilustraciones detalladas de la musculatura, información, explicaciones y consejos para mantener la salud y la capacidad motora a un buen nivel, además de protegerse de posibles lesiones.