ENDORFINAS: LAS HORMONAS DE LA FELICIDAD
-5%

ENDORFINAS: LAS HORMONAS DE LA FELICIDAD

CÓMO ESTIMULARLAS A TRAVÉS DE LA COMIDA, EL DEPORTE, LA RISA O EL SEXO

GAONA, JOSE MIGUEL

18,00 €
17,10 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
ESFERA DE LOS LIBROS,LA
Año de edición:
2007
ISBN:
978-84-9734-581-1
Páginas:
312
Encuadernación:
APAISADO
Colección:
Psicología y salud
18,00 €
17,10 €
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos

Las endorfinas son las drogas de la felicidad que el cuerpo segrega de forma natural. Nuestro estado de ánimo y nuestras emociones dependen en gran parte de estas hormonas del placer, que están enormemente ligadas a las experiencias más gratificantes ya que las refuerzan para que, cada vez que las repitamos, sean tan buenas como en la primera ocasión. Por si ello fuera poco, sirven también como analgésico ante el dolor.



En este práctico libro, el doctor José Miguel Gaona, médico psiquiatra, da una serie de pautas sencillas y fáciles de llevar a cabo para que podamos producir las endorfinas de manera consciente y, así, lograr que inunden nuestro organismo haciéndonos sentir mejor y más felices. Algunas de ellas son:



Reír.


Tomar alimentos productores de endorfinas: chocolate, café...


Hacer deporte.


Estar enamorado y practicar sexo.


A través de la lactancia.


Con acupuntura, masajes...



Aproveche los consejos de estas páginas y estimule la producción de sus hormonas de la felicidad y el placer.

Artículos relacionados

  • HERMANOS
    MOLINA, ELISA / COSTA, MARTA
    En casa de Pablo, Lucía y Hugo, raro era el día en que no había una pelea entre los hermanos. ¿Conseguirán sus padres ayudarlos a gestionar sus emociones y resolver así sus discusiones? ...
    En stock

    14,00 €13,30 €

  • TATUAJES JAPONESES
    Si estás pensando en hacerte un tatuaje japonés y quieres saber más sobre esta expresión artística de raigambre histórica, ¡no busques más! Este libro sigue los pasos de la historia del tatuaje japonés, situando en su contexto la iconografía y los símbolos. No solo encontrarás tatuajes tradicionales a tebori (hecho a mano) e inspiradoras imágenes de los clásicos dragones, tigre...
    En stock

    19,00 €18,05 €

  • ANATEMA (PRIMERA EDICIÓN LIMITADA) (EL BOSQUE VORAZ 1)
    LAKE, KERI
    LA FANTASÍA GÓTICA QUE ARRASA EN TIKTOK LLEGA A ESPAÑA. Para sobrevivir, Maevyth se ve obligada a cruzar la frontera prohibida hacia un mundo de magia sombría y criaturas siniestras..., entre ellas, un asesino destinado a protegerla. ***Primera edición limitada con cantos metalizados, sobrecubierta troquelada, acabados especiales e ilustración en las tapas*** Hay rumores sobre ...
    En stock

    24,90 €23,66 €

  • MOMENTOS ESTELARES (PANORAMA)
    ZWEIG, STEFAN
    Estamos ante un libro que verdaderamente, y no como se suele decir con tantas obras, encierra un mundo; un cuerpo de catorce caras que señala y resume algunos de los instantes decisivos de la Historia universal, ordenados cronológicamente y narrados de forma magistral. ...
    En stock

    36,00 €34,20 €

  • EVANGELIO 2026 LETRA PEQUEÑA BOLSILLO
    NUEVO DISEÑO DE INTERIORES de la clásica edición anual del evangelio de cada día en formatos bolsillo y letra grande. Para seguir la misa, orar y reflexionar. Con sus características y anexos habituales: Una página por día. Una reflexión del Papa Francisco y una oración diaria. Calendario litúrgico. Santoral oficial de la Iglesia. Oraciones y vida cristiana. Biblioteca básic...
    En stock

    2,30 €2,19 €

  • TEMPLARIOS, CÁTAROS, MASONES Y LA VIDA DE JESÚS
    JORDI MATILLÓ AYATS
    ¿Qué secretos ocultaron durante siglos los templarios? ¿Quiénes eran en realidad los cátaros? ¿Qué verdades ha silenciado la historia sobre la masonería? Durante más de treinta años, Jordi Matilló ha recorrido castillos, leído manuscritos olvidados y desafiado los dogmas para traernos una obra que desmonta los tópicos y se atreve a mirar de frente a los enigmas más poderosos d...
    En stock

    23,95 €22,75 €

Otros libros del autor

  • AL OTRO LADO DEL TÚNEL
    GAONA, JOSE MIGUEL
    ¿Qué hay antes y después de la muerte? ¿Una intensa luz nos muestra siempre el camino? ¿Todos atravesamos un largo túnel para volver a la vida? ¿Qué vemos desde allí y qué sentimos? ¿Con quién nos encontramos? ¿Tenemos un ángel protector?Desde una aproximación divulgativa pero de carácter científico, el psiquiatra José Miguel Gaona nos explica en este libro en qué consisten las...
    No disponible

    9,00 €8,55 €

  • AL OTRO LADO DEL TÚNEL
    GAONA, JOSE MIGUEL
    ¿Qué hay antes y después de la muerte? ¿Una intensa luz nos muestra siempre el camino? ¿Todos atravesamos un largo túnel para volver a la vida? ¿Qué vemos desde allí y qué sentimos? ¿Con quién nos encontramos?Desde una aproximación divulgativa pero de carácter científico, el psiquiatra José Miguel Gaona nos explica en las páginas de este interesante libro en qué consisten las e...
    No disponible

    19,90 €18,91 €