- Editorial:
- EDAF
- Año de edición:
- 2008
- ISBN:
- 978-84-414-2044-1
- Páginas:
- 320
- Encuadernación:
- RUSTICA
- Colección:
- No Ficción. Psicología y autoayuda
EL CONTROL DE ESTRÉS Y EL MECANISMO DEL MIEDO
YANES, JESUS
El miedo forma parte de nuestra más profunda y primitiva naturaleza animal, y las reacciones
bioquímicas que provoca propician la tensión necesaria para huir o luchar cuando peligra la
vida. ¿Pero qué pasa cuando esas reacciones aparecen sin que exista ningún peligro objetivo o
potencial?
Las señales las reconocemos todos, son las del estrés: el corazón se acelera, la musculatura se
tensa, la respiración se agita... y si el estrés continúa, aparecen los síntomas de ansiedad, angustia,
insomnio, dificultad para pensar, depresión...
Pero ¿se puede controlar el estrés en el mundo de hoy en día?
La respuesta es sí, y este libro lo demuestra.
El autor, basándose en su experiencia como coach vocal de artistas, ejecutivos y comunicadores,
se dio cuenta de que muchos de ellos fracasaban en sus actuaciones en público debido al
estrés y al miedo escénico. Por ello se dedicó a estudiar en profundidad el estrés y el mecanismo
del miedo, para luego desarrollar unas técnicas fáciles y rápidas que pudieran utilizarse eficazmente
en cualquier momento y situación.
El resultado es esta obra que, de la mano del ya conocido como el gurú del estrés, nos explica
claramente cómo funciona el mecanismo del miedo y cuáles son los métodos prácticos para controlarlo.
Además, el CD que lo acompaña es una inestimable ayuda para que usted, paso a paso, pueda,
junto con la música y las relajaciones guiadas, comenzar un aprendizaje eficaz que le ayudará a mejorar su vida.
