EL CALENTAMIENTO EN EL DEPORTE

EL CALENTAMIENTO EN EL DEPORTE

CÓMO CALENTAR Y RECUPERAR ANTES Y DESPUÉS DEL ESFUERZO

FREIWALD, JÜRGEN

3,95 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
HISPANO EUROPEA OFERTA
Año de edición:
1996
Materia
Deporte y motor
ISBN:
978-84-255-1134-9
Páginas:
192
Encuadernación:
RUSTICA
3,95 €
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No disponible
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- El equipo


- Calentamiento y recuperación activa. ¿Qué es?


- El significado del calentamiento y de la recuperación para el deportista


- Estiramientos (stretching): Realización y efectos


- Realización del calentamiento y de la recuperación


- Parte práctica. Los ejercicios


- Anexo

El propósito de este libro es mejorar el rendimiento deportivo y evitar las lesiones y daños que sean irreparables, explicando con sencillez lo que hay que hacer antes y después del esfuerzo -calentar y recuperar- de acuerdo con las necesidades de cada practicante o deportista. Se propone un enfoque que, sin olvidar el sistema cardiovascular y muscular, también incluya el aparato locomotor pasivo y de soporte, el sistema nervioso y la adaptación psicológica.

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