- Editorial:
- HESTIA
- Año de edición:
- 2026
- Materia
- Ensayo medicina y salud
- ISBN:
- 979-13-87852-14-6
- Páginas:
- 320
- Encuadernación:
- APAISADO
DUERME, BEBE, RESPIRA:TRES HABITOS SIMPLES TRANSFORMAN
LOS TRES HÁBITOS SIMPLES QUE TRANSFORMAN TU CUERPO Y TU MENTE EN 21 DÍAS
BREUS, MICHAEL
El Doctor del sueño te muestra cómo transformar tu salud equilibrando tus necesidades básicas: el sueño, la hidratación y la respiración son las claves para renovar la energía, perder peso, reducir el estrés y mejorar la cognición. La buena salud no tiene por qué ser complicada. Dormir, hidratarse y respirar son funciones fundamentales para la vida, y realizar simples ajustes en la forma en que llevamos a cabo estas funciones básicas puede tener un impacto extraordinario en nuestra salud y bienestar.
En Duerme, bebe, respira el autor superventas Dr. Michael Breus comparte los últimos avances científicos sobre estos comportamientos biológicos e inspiradoras historias de pacientes que son la base de su innovadora estrategia para optimizar tus hábitos de sueño, hidratación y respiración.
El revolucionario régimen de tres semanas «Dormir, beber, respirar» del Dr. Breus es tan sencillo que no te intimidará y podrás seguirlo sin problemas.
En solo unos días, te sentirás mejor física, mental y emocionalmente, y estarás en camino hacia un equilibrio corpora
