AMA TU CUERPO
-5%

AMA TU CUERPO

EL PODER, LA FORTALEZA Y LA CIENCIA PARA LOGRAR UN CUERPO SANO Y MARAVILLOSO

DIAZ,CAMERON / BARK,SANDRA

17,00 €
16,15 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
EL PAIS-AGUILAR
Año de edición:
2015
Materia
Ensayo dietética y nutrición
ISBN:
978-84-03-01520-3
Páginas:
280
Encuadernación:
RUSTICA
17,00 €
16,15 €
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos

La regla del hambre La ciencia de la fuerza El poder del conocimiento Y otras formas de amar tu maravilloso cuerpo «En este libro no hay una meta que alcanzar en 7, 30 o 365 días. El objetivo aquí es para siempre. Y lo que vas a ganar no se mide en kilos o en centímetros perdidos, sino en lo que vas a lograr». Cameron Diaz A lo largo de su carrera Cameron Diaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Sin embargo, esta atlética y estilizada estrella admite que no siempre fue tan consciente de la salud como lo es hoy. Los efectos del consumo de alimentos poco saludables empezaron a hacerse visibles en su piel y en su cuerpo. «Si somos lo que comemos», dice, «yo era un burrito de habichuelas con extra de salsa y de queso sin cebolla». Descubrir el inseparable vínculo que existe entre nutrición y salud se convirtió en una auténtica lección de vida. A partir de ahí cambió sus hábitos y se despertó en su interior una curiosidad y pasión que le hicieron explorar otras vías para descubrir la mejor forma de cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo Cameron Diaz comparte con el lector el conocimiento adquirido tanto de su experiencia personal como de lo aprendido tras consultar con expertos en salud. Cameron empieza con la nutrición y gracias a ella explica que las mujeres no han de tener miedo a experimentar la sensación de hambre, sino aceptar esta señal de su cuerpo y satisfacerla con alimentos ricos en nutrientes. También explica el papel esencial de la actividad física continuada. Muchas mujeres piensan en el ejercicio en términos de kilos perdidos o tono muscular ganado, pero no se dan cuenta de que hacer ejercicio y romper a sudar es esencial para mejorar el estado de ánimo, aumentar los niveles de energía y prevenir enfermedades. Cameron ofrece consejos para elegir un programa de ejercicios óptimo y comparte sus estrategias de entrenamiento para verse y sentirse muy bien. Crear un cuerpo hermoso y saludable comienza con aprender lo esencial sobre nutrición y salud para convertir ese conocimiento en acción. En Ama tu cuerpo las mujeres encontrarán las herramientas que necesitan para construir un cuerpo más sano con el que afrontar el futuro llenas de felicidad.

Artículos relacionados

  • DEPURACIÓN HEPÁTICA
    ZAPLANA, CARLA
    El cuerpo es el vehículo que permite que nuestro ser crezca, se desarrolle, experimente y evolucione. Sabemos que funciona de manera holística y perfectamente coordinada, pero a veces se hace necesario prestar atención a la salud de ciertos órganos que tienen un papel fundamental en nuestro bienestar. Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos propone un programa prác...
    En stock

    15,95 €15,15 €

  • MI MÉTODO PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE
    RUBIO, PILAR
    Pilar Rubio nos desvela, por primera vez, cual es su rutina para conseguir sentirse bien tanto por fuera como por dentro. Mi método para mantener una vida saludable está dividido en cuatro etapas que repasan la vida de la mujer: 1. Etapa fértil 2. Embarazo 3. Posparto 4. Climaterio En cada una de las etapas encontrarás un plan de trabajo dividido en: - Descripción de la fisiol...
    En stock

    21,90 €20,81 €

  • HACER DIETA ENGORDA
    URIARTE, GABRIELA
    En este nuevo libro, tras el éxito de la publicación de Sin dieta para siempre, Gabriela Uriarte -una de las dietistas nutricionistas más influyentes de España- nos ofrece las claves para comer sano y sin dieta. Organízate, come sano, pierde peso y no hagas dieta. Hacer dieta engorda se divide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos las razones por las que hace...
    En stock

    18,90 €17,96 €

  • CUIDA TUS BACTERIAS PREHISTÓRICAS
    ARÓSTEGUI, MARIANA
    Vivir lejos de necesidades biológicas como el sol, el sueño, el aire limpio, el sosiego o la dieta que nos corresponde genéticamente como humanos nos aleja de nuestro camino natural desde el punto de vista evolutivo y nos puede llevar a enfermar. Muchos cuadros inflamatorios y patologías de la sociedad actual tienen su origen en el intestino y en la alteración de los microorgan...
    En stock

    17,90 €17,01 €

  • COACHING NUTRICIONAL (EDICIÓN ACTUALIZADA)
    GIMÉNEZ, JAIME / FLETA,YOLANDA
    Un libro que no solo nos enseña qué comer, sino también a adoptar una actitud positiva que nos permita mantener nuestra motivación. El coaching ha entrado en la esfera de la nutrición. El éxito de la mayoría de los tratamientos que implican modificar la conducta alimentaria depende, en gran medida, de nuestra capacidad de llevar estos cambios a la práctica. Conseguirlo no es...
    En stock

    9,95 €9,45 €

  • DIETOTERAPIA
    ESCORIHUELA, ELISA
    El método que nos demuestra que comer bien es la mejor medicina. La alimentación es una parte fundamental de nuestro día a día. Lo que comemos y lo que dejamos de comer tienen una incidencia esencial en nuestra salud y nuestro desarrollo físico. Tanto es así que a través suyo podemos prevenir e incluso ayudar en el tratamiento de algunas enfermedades. Esta práctica es lo que...
    En stock

    17,90 €17,01 €