¡A CORRER!
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¡A CORRER!

UNA HISTORIA DE SUPERACIÓN, UNA GUÍA PARA CONSEGUIRLO

OBREGON FERNANDEZ, ALMA / ALMA OBREGÓN

15,90 €
15,11 €
IVA incluido
Agotado
Editorial:
EL PAIS-AGUILAR
Año de edición:
2015
Materia
Ensayo deporte
ISBN:
978-84-03-51476-8
Páginas:
200
Encuadernación:
RUSTICA
15,90 €
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Alma Obregón relata de una manera muy cercana y amena cómo empezó a correr, cuáles fueron los motivos para que germinase en ella la pasión que ahora siente por este deporte y cómo gracias a él ha conseguido superar varios momentos difíciles de su vida. La autora hila un magnífico e íntimo relato en el que recapitula sus experiencias personales en el mundo del running para transmitir un mensaje: si quieres, puedes.


Comenzar por una carrera popular asequible, seguir con una media maratón para finalmente entrenarse para maratones y ultramaratones es una tarea difícil pero asequible si te mentalizas para llegar a esa meta, y Alma comparte su experiencia personal para que tú lo logres.

La autora, con la colaboración de un gran experto en running, Agustín Rubio, de Madrid Running Company, entrelaza el relato de sus vivencias con consejos prácticos sobre la mejor indumentaria para comenzar a correr, cómo elegir las zapatillas, ejercicios para ir superando la propia marca y otras recomendaciones útiles para no lesionarse. Además, repartidos por todo el libro, y al hilo de la narración, la autora comparte las mejores dietas y recetas para runners: energéticas, bajas en calorías, sanas y tremendamente apetitosas.

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