- Editorial:
- BOOKS4POCKET
- Año de edición:
- 2007
- ISBN:
- 978-84-96829-50-3
- Páginas:
- 126
- Encuadernación:
- RUSTICA
- Colección:
- CRECIMIENTO Y SALUD
PILATES PARA PRINCIPIANTES
...(SECCION:LITERATURA-SECCION:DEPORTES Y JUEGOS)
MATAS CRESPO, JOSE
Independientemente de tu edad o de tu estado físico y sin necesidad de apuntarte a un gimnasio puedes disfrutar, desde este momento y en tu propio hogar, del método que ha esculpido cuerpos como los de Madonna, Julia Robert o Sylvester Stallone.
Este método se compone de ejercicios sencillos, pensados para el principiante, que combinan la flexibilidad de las técnicas orientales y la gimnasia europea.
Gracias al método pilates vencerás el dolor de espalda, aumentarás tu flexibilidad y fortalecerás tus músculos, aprenderás a relajarte y a eliminar el estrés, a respirar correctamente, a coordinar mejor el cuerpo y la mente y, en el proceso moldearás tu cuerpo dándole la forma esbelta que siempre has deseado.